わくわく本舗｜エアコンは「つけっぱなし」と「こまめに消す」のどっちが得？条件別に考える

エアコンは「つけっぱなし」と「こまめに消す」のどっちが得？条件別に考える

なぜ「どちらが得」と言い切れないのか

エアコンは、運転を始めて室温を大きく変えるときに、電力を多く使う傾向があります。一方で、一度快適な温度になれば、維持するための電力は小さめです。

ただし、家の断熱性や外の気温によって、停止中に室温がどれだけ戻るかは大きく変わります。窓が多く熱が出入りしやすい部屋では、すぐに外の温度に近づくため、つけたり消したりの差が出やすくなります。

状況別の考え方

※ 「何分以内なら、つけっぱなしが得」と一律に決められるものではありません。

長時間運転するときに気をつけたいこと

フィルターの詰まり

長く運転するほど、ほこりもたまります。使用が連続する時期は、フィルター掃除の間隔を短めにします。

乾燥・空気のよどみ

暖房を長時間使うと、部屋が乾燥しやすくなります。湿度計で確認し、必要に応じて加湿を。冷房も、空気が冷えすぎたりしないよう調整します。

換気

窓を閉めきった状態が続くと、空気がよどみます。定期的な換気を心がけます。

カビ対策としての内部乾燥

冷房や除湿では、内部に水分が出ます。運転を止めたあと、内部クリーン機能や送風運転で乾かす方法があります。ただし、機能は機種によって異なります。

暑い日は、電気代を理由に冷房を我慢しすぎないでください。熱中症は、室内でも起こります。

つけっぱなしにする前の点検

長く運転する日が続くと、小さな不具合の影響が大きくなります。使う前に、次の点を見ておきましょう。

• フィルターのほこりがたまっていない
• 室内機の吸込口・吹き出し口の前が、ふさがれていない
• 室外機のまわりに、物や落ち葉がない
• ドレンホースの先が、つぶれたり、ふさがれたりしていない
• 運転中に、異音やにおい、水漏れがない

長く使う日の設定の考え方

• 風量は「自動」を基本にする。 室温に合わせて機器が調整するので、無理のない運転になりやすくなります。
• 就寝時は、風が体に直接当たらない向きに。 冷えすぎや乾燥の予防につながります。
• タイマーは、体調と季節で使い分ける。 暑さ寒さで目が覚める場合は、切りタイマーが合わないことがあります。
• 湿度計も見る。 冷房や除湿で湿度が下がりすぎないか、暖房で乾燥しすぎないかを確認します。

暮らし方別の考え方

よくある質問

寝るときも、つけっぱなしでよいですか？

暑さや寒さで寝苦しいときは、使うほうが安全です。風が直接当たらないよう、風向きや設定温度を調整してください。タイマーを使う方法もあります。

長期間つけっぱなしで、故障しやすくなりますか？

長時間運転そのものが、すぐに故障につながるとは限りません。ただし、フィルターが詰まった状態で長く使うと、負荷が増える可能性があります。お手入れを続けてください。

外出中は、ペットのために、つけておくべきですか？

暑さ寒さは、ペットにも負担です。室温が極端にならないよう、気温や住環境に合わせて対策してください。停電や故障への備えも、考えておくと安心です。

※機能の名称や動作、お手入れの方法は機種によって異なります。お使いのエアコンの取扱説明書・メーカーの案内を優先してください。（2026年10月時点の内容です）

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