わくわく本舗｜エアコンの除湿で肌寒くなる理由。寒さを避けて湿度だけ下げるための5つの工夫

エアコンの除湿で肌寒くなる理由。寒さを避けて湿度だけ下げるための5つの工夫

寒くなる理由

理由1：弱冷房除湿は、空気を冷やして水分を取る

一般的な弱冷房除湿は、空気を冷やして水分を結露させて取り除くため、室温も一緒に下がることがあります。

理由2：風が体に当たる

除湿中の風が直接当たると、体感温度が下がります。

理由3：湿度が下がると涼しく感じやすい

湿度が下がると、汗が乾きやすくなり、同じ気温でも涼しく感じやすくなります。

理由4：夜間は外気温も下がる

梅雨寒の日や夜間は、そもそもの気温が低く、除湿で冷えが強まることがあります。

寒さをやわらげる5つの工夫

1. 風向きを変える。 体に直接当たらない向きに、水平または上向きに。
2. 設定温度を上げる。 弱冷房除湿は、設定温度が低いほど冷える傾向があります。
3. 風量を見直す。 弱くしすぎず、「自動」を試す。
4. 再熱除湿を使う（搭載機種のみ）。 室温を保ちつつ、湿度を下げられます。説明書で確認を。
5. 除湿機を併用する、または衣類で調整する。 除湿機は、室温をあまり下げずに湿度を下げやすい機種があります（方式によっては、室温がやや上がることもあります）。ひざ掛けや上着を足すのも手です。

再熱除湿は、冷やした空気を暖め直すため、電力を多く使う傾向があります。電気代と快適さのバランスで選びましょう。

判断の目安

除湿の方式や名称は、機種によって異なります。取扱説明書で、自分の機種の仕様を確認してください。

除湿の運転音と使い方で気になること

除湿中は、冷房のときと似た運転音がします。弱冷房除湿では、室温が下がったり、設定温度に近づいたりすると、運転が弱まったり、止まったりを繰り返す機種もあります。これは動作の一部で、直ちに故障とは限りません。

寒さを感じやすい人・場面

湿度の目安を知っておく

快適に過ごせる湿度は、一般に40～60％程度といわれることがあります。ただし、感じ方には個人差があります。

• 除湿を続けても湿度が下がらないとき：窓の開け閉めや、洗濯物、調理の湯気など、湿気の発生源を見直します。
• 湿度が十分に下がったのに、除湿を続けているとき：必要以上に冷えたり、乾燥しすぎたりすることがあります。止めどきの目安になります。

除湿の方式を見分けるヒント

自分の機種の方式がわからないときは、次の点を見てみてください。

• 取扱説明書の「除湿」の欄に、「再熱」の文字があるか
• リモコンに、「除湿」と「ドライ」など複数のボタンや表示があるか
• メーカーの製品ページの仕様欄に、除湿方式の記載があるか

名称だけで方式を決めつけると、実際の動きと食い違うことがあります。迷うときは、メーカーのサポート窓口に型番を伝えて、確認する方法もあります。

よくある質問

除湿で喉が乾くことはありますか？

湿度が下がりすぎると、喉や肌が乾くことがあります。湿度計で確認し、必要なら調整してください。

洗濯物を干すとき、除湿は何時間つければよいですか？

洗濯物の量、部屋の広さ、湿度で変わるため、時間は一律に言えません。湿度計と、洗濯物の乾き具合で判断します。

除湿機とエアコンの除湿は、どちらがよいですか？

状況によって異なります。気温が低めで、冷えを避けたいときは除湿機が合うことも。条件で変わるため、両方を使い分けるのも手です。

※機能の名称や動作、お手入れの方法は機種によって異なります。お使いのエアコンの取扱説明書・メーカーの案内を優先してください。（2026年10月時点の内容です）

関連コラム

• 運転・使い方

  除湿と冷房はどう違う？3つの方式と、気温・湿度で選ぶ使い分け早見表

• 室内環境

  雨の日・梅雨のエアコン。湿度が高い日の冷房と除湿の選び方と、カビを増やさない使い方

• 運転・使い方

  エアコンの風向きは季節で逆になる。冷房は水平・暖房は下向きが基本な理由